مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
بیماری “سفر” را بشناسیم/ راهکارهای پیشگیری
بیماری حرکت یا بیماری سفر یک عارضه در حین مسافرت است که در سفرهای طولانی ایجاد می‌شود.
بیماری حرکت به خودی خود بیماری جدی نیست، اما می‌تواند سفر را برای فرد تلخ کند. در عین حال برخی افراد می‌گویند، هر چه بیشتر سفر می‌کنند، بدنشان بیشتر با این وضعیت خو گرفته و سازگاری پیدا می‌کند.
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت معاونت درمان وزارت بهداشت، اگر از بیماری حرکت رنج می‌برید، اقدامات زیر را انجام دهید:
- در کشتی یک کابین در وسط، نزدیک خط آب (آبخور کشتی) رزرو کنید.
- در هواپیما یک صندلی روی لبه جلویی بال هواپیما رزرو کنید.
- در قطار، نزدیک پنجره بنشینید و به جلو نگاه کنید.
- در اتومبیل، پشت رل یا روی صندلی جلو بنشینید.
- سرتان را روی پشتی صندلی تکیه داده و بی‌حرکت نگه دارید.
- بخوابید یا دراز بکشید.
- اگر روی قایق هستید، نفس‌های عمیق بکشید.
- غذاهای پر ادویه نخورید، پرخوری هم نکنید.
- مطالعه نکنید.
- از پزشک‌تان بخواهید تا برایتان دارو تجویز کند./ایسنا