مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
مجله انلاین دوستان : غذاهایی که یبوست مزاج ایجاد می کند مانند ماست، چای، آب یخ، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله بعد از غذا، پرخوری، خوردن غذاهای خمیری مانند ماکارونی، آش رشته، غذاهای سرخ کردنی، غذاهای چرب و پرحجم، نان زیاد، شیرینی مصنوعی و مصرف نکردن مایعات کافی، خیره شدن به نور زیاد، مطالعه در محیطی که از نور کافی برخوردار نیست، کم خوابی، شب بیداری و مطالعه در حال حرکت برای چشم مضر است.
مصرف روزانه حدود ۶ لیوان آب نیم ساعت قبل و دو ساعت و نیم بعد از غذا برای چشم مفید است. استفاده از سبزی ها و میوه های رنگی که دارای مواد بتاکارونی هستند، مانند هویج فرهنگی، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، خرمالو، انبه و سایر محصولات غذایی رنگی برای کارکرد بهتر چشم مفید است. اگر افراد اجابت مزاج راحت تری داشته باشند و مبتلا به یبوست نباشند، چشم دچار مشکل نمی شود و در مجموع ناراحتی های گوارشی بیشترین صدمه را به چشم وارد می کند. بر اساس تحقیقات انجام شده، معمولا کودکانی که عینکی می شوند، اکثرا از یبوست رنج می برند و بهترین درمان برای چنین کودکانی کارکرد راحت و به موقع مزاج است.
مصرف غذاهایی که یبوست مزاج ایجاد می کنند، مانند ماست، چای و آب یخ، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله بعد از غذا، پرخوری، خوردن غذاهای خمیری مانند ماکارونی و آش رشته، تخم مرغ زیاد، سرخ کردنی ها، غذاهای چرب و پرحجم، دوغ و نوشابه، مصرف نان زیاد و غذاهای رستورانی موجب ضعیف شدن چشم می شود.
این محقق طب اسلامی افزود: مصرف شیرینی های قنادی و مصنوعی، تنقلات مصنوعی از قبیل پفک، شکلات و کاکائو، استفاده نکردن از آب در افراد خشک مزاج، خیره شدن به نور زیاد، مطالعه در محیطی که از نور کافی برخوردار نیست همچنین کم خوابی، شب بیداری و مطالعه در حال حرکت برای چشم ضرر دارد.
منبع:نامه نیوز