فاش شدن راز طول عمر پزشک ۱۰۵ ساله پس از مرگش

پزشک ۱۰۵ ساله ژاپنی که ۱۸ جولای از دنیا رفت پیش از مرگش، راز طول عمر خود را در مصاحبه با بیزینس اینسایدر فاش نمود. دکتر ” هینوهارا ” تاخیر انداختن بازنشستگی و ادامه فعالیتش  را علت اصلی طول عمرش دانسته بود.

وی تا چند ماه پیش از مرگش، روزانه ۱۸ ساعت به کار و معالجه بیماران مشغول بود. از دید وی، مفهوم اصلی زندگی، کمک و یاری به دیگران بود و همین باور وی را به ادامه فعالیت و کار تا سن ۱۰۵ سالگی سوق داد.

 

وی خطاب به مردم گفت:” بازنشسته نشوید، اگر مجبورید بازنشسته شوید آن را به بعد از ۶۵ سالگی موکول کنید.”

توصیه دیگر این دکتر ژاپنی برای طول عمر زیاد، استفاده از پله ها به جای آسانسور و پله برقی و همچنین کنترل وزن بود. رژیم غذایی وی شامل سبزیجات، برنج، ماهی و ۱۰۰ گرم گوشت کم چرب بود.