مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
نوشیدن ۲ فنجان آب سرد با معده خالی باعث افزایش سوخت و ساز بدن به میزان ۳۰% می گردد، به همین خاطر در بسیاری رژیم های لاغری توصیه می شود که قبل از صبحانه آب سرد بنوشید.
نیم ساعت پیش از آغاز وعده های غذایی آب بنوشید و تا ۲ ساعت بعد از صبحانه، ناهار و شام آب ننوشید.
اگر نمی توانید ۴ لیوان آب با شکم خالی بخورید ابتدا با یک لیوان شروع کنید یا تا جایی که بدنتان توانایی اش را دارد.
می توانید به تدریج مقدار مصرف آب را بالا ببرید تا این که به ۶۴۰ میلی لیتر برسد.
وقتی با معده خالی آب می نوشید سموم مضر از بدن خارج شده و بدن سالم و تازه می ماند.
