مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
مواد مصرفی موثر در روند افزایش قد از نگاه طب سنتی را مشاهده می کنید.
۱ سبزیجات
۲ سیب
۳ ماهی های غیر پرورسی
۴ شیر
۵ سفیده تخم مرغ
۶ آب
۷ آمینو اسید ها
۸ ویتامینها و مواد معدنی
خواب شما را بلند قد می کند
یکی از عوامل مهمی که در رشد قد انسان تاثیر می گذارد، ژنتیک و وراثت افراد است؛ این که فرد از چه وراثتی برخوردار است و قد افراد خانواده در چه محدوده ای قرار دارد.
تغذیه صحیح نیز به رشد قد شما کمک می کند. رژیم غذایی شما باید شامل لبنیات، پروتئین، کلسیم، منیزیم و فسفر باشد. موادغذایی مثل شیر، ماست، سبزی، ماهی، اسفناج، گوشت و حبوبات حاوی گروه های ویتامین و موادمعدنی هستند.