نکات کوتاه و مفید برای سلامتی

همیشه در شب، در تاریکی مطلق بخوابید و از چراغ خواب استفاده نکنید.

– داغی کف پا:کسانی که کف پای آنها داغ می‌‌‎شود، سه روز چای نخورند و به جای آن به روش صحیح آب بنوشن .

– پوکی استخوان از زانو درد شروع می‌‌‎شود.

– کلسیم را با فسفر مصرف کنید، مثلا پنیر با گردو.

– پنیر را در شب استفاده کنیدع نه صبح.

– به جای پنیر پاستوریزه، از پنیر محلی که مطمئن است ، استفاده نمایید.

– برای بالارفتن ضریب هوشی بچه‌‌‎ها درشب امتحان پنیر باگردو به همراه نعنا یا پونه و پیاز بدهید.

– کسانی که پوستی تیره و جوش صورت دارند ،با غذا پیاز بخورند.

– پیاز دارای گوگرد است وه باعث رقیق شدن خون و افزایش هوش می‌‌‎شود.

– کسانی که دچار افسردگی می‌‌‎شوند، به هیچ وجه عدس نخورند.

– سوسیس و کالباس باعث افسردگی و پریشانی در خواب می‌‌‎شود.

– خوردن زیاد کشک باعث خرابی پوست می‌‌‎شود.

– برای جلوگیری از ریزش مو و برای داشتن پوستی سالم و شاداب،شیر بادام بنوشید. شیر بادام محتوی مغز بادام، آب و عسل می‌‌‎باشد.

نکات کوتاه و مفید برای سلامتی