مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
به بازگشت مواد از معده به مری ریفلاکس گفته می شود که برخی مواد غذایی موجب تشدید یا اتفاق آن می شود و باید از آن‌ها پرهیز کرد.از جمله :
قهوه، چای و نوشابه های کولا
این نوشیدنی ها حاوی کافئین یا تئین هستند، این ماده موجب سست شدن اسفنکتر مری و بالا آمدن اسیدها می شود. از سوی دیگر، ممکن است کافئین و تئین مخاط ریه را تحریک کند و باعث التهاب ریه در مبتلا یان شود.
نوشیدنی های گازدار
از تمام نوشیدنی های گازدار باید اجتناب کرد زیرا این نوشیدنی ها احتمال نفخ را افزایش می دهند، نفخ نیز روی اسفنکتر مری تأثیر منفی دارد.
شیر
شیر ماده ای غذایی است که باید از آن پرهیز کرد، زیرا حاوی چربی، پروتئین و کلسیم است، سه عنصری که باعث تحریک و در نهایت تولید اسید معده می شوند.
شکلات شیری
شکلات شیری همزمان حاوی چربی و کافئین است؛ بنابراین به عنوان عامل ایجاد سوزش معده شناخته می شود.
خوراکی های چرب
هر چه غذا چرب تر باشد، هضم آن مشکل تر و طولانی تر خواهد شد. در این حالت مواد غذایی مدت بیشتری در معده باقی می مانند، و این ماندن ترشح اسیدهای معده را افزایش می دهد.
نعناع و قرص نعناع
نعناع خاصیتی دارد که این خاصیت باعث سست شدن اسفنکتر مری می شود. این مورد در باره گوجه فرنگی هم صدقمی کند.