مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
پنج مشکلی که نشان می‌دهد باید بیشتر ورزش کنید!احساس افسردگی، اختلال در خواب، احساس تنگی نفس، یبوست و بیماری زیاد همه از نشانه های این است که شما کمتر وقت خود را صرف ورزش می کنید.
ورزش منظم روزانه تاثیر بسیار زیادی هم در سلامت جسمی و هم سلامت فکر انسان دارد.
