مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
اگر فردی از خوردن شام امتناع کند، به دنبال گرسنگی و در واقع پایین آمدن سطح قند مورد نیاز برای مغز، سطح سوخت و ساز بدن پایین می آید و برای مغز چاره ای باق نمی ماند جز این که پروتئین های ماهیچه ای بدن را فدا کند، تا انرژی مورد نیاز خود را فراهم کند و این امر در دراز مدت می تواند به تحلیل عضلانی شخص منجر شود.
برای کاهش وزن به هیچ وجه وعده های غذایی خود را نظیر شام، حذف نکنید. ورزش و تحرک کافی به همراه یک برنامه غذایی منظم و سالم نقش بسیار پررنگی در کاهش وزن و رسیدن به فرم ایده آل را دارد.
