مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
بیماری یبوست دلایل مختلفی دارد، اما با رعایت برخی نکات می توان از ان پیشگیری کرد؛
به گزارش خبرگزاری میزان،در میان بیماری‌ها یبوست به عنوان اُم‌المرض شناخته شده است که این بیماری به دلایل مختلف مانند استرس، خوردن برخی غذاها و کاهش فعالیت ایجاد می‌شود.
از دیدگاه طب سنتی باید بعد از هر وعده غذایی فضولات بدن دفع شود البته برای افراد مسن استثنا وجود دارد. ورزش نکردن مهمترین دلیل برای ایجاد یبوست است. البته گاهی انجام ورزش‌های سنگین ممکن است این عارضه را ایجاد کند.
تغییرات آب و هوایی نیز در ایجاد یبوست موثر است و هر منطقه تغذیه مناسب خود را می‌طلبد. مصرف برخی غذاهای خشک نیز باعث ایجاد این عارضه می‌شود.
تند تند غذا خوردن باعث تشنگی در حین غذا می‌شود و همین امر منجر به یبوست می‌شود. وجود بواسیر، استفاده از داروهای مخدر، انسداد روده، وجود انگل، بیماری های عصبی و روانی، خشکی روده و سرطان از دیگر عوامل ایجاد یبوست است.
سردرد، اضافه وزن، بوی بد دهان، کج خلقی و افسردگی، بیماری های کبدی و غیره از عوارض این بیماری است.
برای پیشگیری از این عارضه فعالیت بدنی مرتب روزانه، پیاده روی، جویدن مناسب غذا، نخوردن غذا قبل از گرسنگی، با آرامش غذا خوردن، خوردن مایعات گرم و در زمان مناسب ، انجام عمل دفع توصیه می‌شود.