مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
تحقیقات جدید دانشمندان استرالیایی نشان می دهد که ورزش های قدرتی مانند ورزش هوازی باعث کاهش احتمال مرگ زودرس و ابتلا به سرطان می شود.
بر اساس یافته های جدید ورزش های قدرتی همچون: وزنه زدن در باشگاه، دراز و نشست، شنا، دوی ماراتن و … می تواند احتمال مرگ زودرس را تا ۲۳ درصد کاهش دهد.
این ورزها در کنار کاهش احتمال مرگ زود رس، همچنین احتمال به سرطان را نیز تا ۳۱ درصد کاهش می دهند.
این ورزش ها از مرگ زودرس جلوگیری می کند
یافته های جدید نشان داده است که ورزشهای قدرتی همچون وزنه زدن، دراز و نشست، اسکات و غیره می‌توانند به اندازه ورزشهای هوازی همچون شنا و دویدن باعث کاهش احتمال مرگ شوند.
بررسی‌ها نشان داد افرادی که ورزشهای قدرتی انجام می‌دهند ۲۳ درصد کمتر احتمال مرگ زودرس دارند و ۳۱ درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان هستند.
افرادی که زمان و فرصت کافی برای رفتن به باشگاه ندارند، می‌توانند ورزشهای قدرتی را در خانه نیز ا نجام دهند.