مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
کم کردن عوارض سیگار کشیدن / یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد که ورزش کردن به صورت منظم و مداوم از تحلیل رفتن عضلات و التهاب در افراد سیگاری جلوگیری می کند.
ورزش کردن عوارض سیگار کشیدن را کمتر می کند
سیگارکشیدن تغییراتی در فیزیولوژی بدن ایجاد می‌کند و به ریه‌ها آسیب می‌رساند.
سیگار کشیدن باعث التهاب سیستم تنفس می‌شود.
التهابی که در سیستم تنفس ایجاد می‌شود به سیستم جریان خون نیز منتقل شده و به دیگر ارگان‌ها نیز آسیب می‌رساند.
این التهاب بر پروتئین‌ها نیز تاثیر منفی می‌گذارد و باعث آسیب رسیدن به عضلات نیز می‌شوند.
بررسی بر روی موش‌ها نشان داد که ۸ هفته ورزش کردن عوارض سیگار کشیدن را کاهش می‌دهد.
ورزش می‌تواند حجم عضلات افراد سیگاری را حفظ کند.
انجام ورزش استقامتی به صورت مداوم بهترین انتخاب برای سیگاری‌ها است