مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
بسیاری از افراد تنها به منظور لاغری و کم کردن وزن به ورزش روی می آورند، و از دیگر فواید ورزش غافل می شوند!
ورزش قدرت بدنی را افزایش می دهد، باعث بالا رفتن روحیه می شود، اعتماد به نفس را بالا می برد و روابط اجتماعی را نیز بهبود می بخشد.
بهتر است در هنگام ورزش تنها روی موضوع لاغری و کم کردن وزن تمرکز نکنید و به فواید دیگر ورزش بیاندیشید.
به گزارش ایندیپندنت، همه می‌دانند که برای داشتن اندامی زیباتر نیاز دارند که بهتر غذا بخورند و بیشتر فعالیت داشته باشند.
به همین دلیل بیشتر افراد به ورزش کردن در باشگاه گرایش پیدا می‌کنند.
فضای مجازی و صنعت ورزش معمولا از جنبه‌های منفی ذهن افراد برای تشویق آنها به ورزش استفاده می‌کنند و این تصور را در افراد ایجاد می‌کند که اندام زیبایی ندارید و باید مدام ورزش کنند.
در تبلیغات معمولا از افرادی که اندامی بسیار عضلانی دارند استفاده می‌شود.
تنها به خاطر لاغری و کم کردن وزن ورزش نکنید!
این مساله باعث می‌شود که افراد با ذهنیتی منفی نسبت به بدن خود به سمت ورزش بروند. بدون این که به جنبه‌های مثبت ورزش فکر کنند.
این کار عاقلانه و سالم نیست. به جای این کار افراد باید بر جنبه‌های مثبت تمرکز کنند برای مثال باید در نظر بگیرید که ورزش در جنبه‌های زیر تاثیر مثبت دارد:
– افزایش قدرت بدنی
– افزایش انعطاف پذیری
– افزایش تعامل اجتماعی
– بهبود بخشیدن سلامت روحی – روانی
– افزایش انرژی
– افزایش اشتها
– خواب بهتر
– افزایش تراکم استخوان
– افزایش حجم عضلات
– بهتر شدن شرایط قلبی – عروقی