مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
کسانی که هفته‌ای نزدیک به ۲ ساعت پیاده‌روی میکنند، ۲۰ درصد کمتر از افراد بدون تحرک احتمال دارد دچار مرگ زودهنگام شوند. جالب است که اگر مدت پیاده‌روی هفتگی ۶ ساعت باشد دوری از مرگ ۳۵ درصد بهتر از افراد بی تحرک است !
پیاده‌روی باعث میشود ابتلا به سکته قلبی، سکته مغزی، دیابت، پوکی استخوان و سرطان و ناهنجاری‌های ذهنی کاهش یابد.
