مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
برای پنج روز اول، هر روز ۴ لیوان آب سیب یا این که ۴ یا ۵ عدد سیب میل نمایید. هر کدام که ترجیح می‌دهید. البته آب سیب باعث نرم شدن سنگ‌ها می‌شود. در طول این ۵ روز وضعیت غذایی‌تان همان وضع معمول خودتان است.
در روز ششم شام میل نکنید.
در ساعت ۶ بعد از ظهر،یک قاشق چایی خوری نمک خالص دریایی را با یک لیوان اب ولرم میل کنید.
در ساعت ٨ بعد از ظهر نیز مورد ٣ را تکرار کنید. چون موجب باز شدن مجرای کیسه صفرا می‌شود.
در ساعت ١٠ بعد از ظهر نصف فنجان روغن زیتون را با نصف فنجان آب لیموی تازه بخوبی مخلوط کنید و میل نمایید. روغن زیتون در واقع مسیر حرکت سنگ را روغن کاری می‌کند و دفع سنگ را اسان‌تر می‌کند. یک فنجان مساوی ٢۵٠ میلی‌لیتر. یک فنجان آب لیمو مساوی حدود آب ٣ عدد لیموی آبدار بزرگ است.
صبح روز بعد شما سنگ‌های سبز رنگی را در مدفوع خود مشاهده خواهید کرد.می‌توانید آنها را بشمارید. من بیمارانی داشته‌ام که تا ۴٠، ۵٠ و حتی تا ١٠٠ سنگ دفع کرده‌اند.
اگر شما حتی هیچ عارضه ندارید، ممکنه چند تایی سنگ داشته باشید، خوبه با این روش چند وقت به چند وقت تمیزش کنیم