مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
برای رفع ضعف در هنگام سحر، بادام درختی بخورید.
ضعف شاید نخستین گله روزه داران در طول روز باشد برای پیشگیری از آن می توانید در هنگام سحر از مواد غذایی پخته شده استفاده کنید مانند پلو، خورش، انواع آش به ویژه آش آلو، آش زرد‌آلو یا آش جو با کمی زنجبیل که باعث رفع یبوست می‌شود.
افرادی که به نسبت دیگران بیشتر دچار ضعف و بی‌حالی می‌شوند، می‌توانند در وعده‌های مجاز، بادام درختی میل کنند.
خوردن بادام باعث تقویت اعضا شده و مقدار مصرف آن برای همه حدود ۹ تا ۲۱ عدد در یک روز است و در صورتی که آن را دانه‌دانه و با فاصله بخورند دچار چاقی نخواهند شد.
