تغذیه سالم

خوردن تخم مرغ و تن ماهی چه ضرری دارد ؟ بعضی غذاها وقتی با هم ترکیب شوند، خاصیت یکدیگر را خنثی می‌کنند و اگر مصرف این غذاها را ادامه دهیم …

بله درست است! تخم‌مرغ حاوی ویتامین D است که برای سلول‌های خاکستری مغز مفید بوده و در غذاهای کمی موجود است. همچنین تخم‌مرغ حاوی کولین است که به ارتباط سلول‌های …

از سرطان و فشار خون بالا پیشگیری میکند، شادی آور، ضد اضطراب، افسردگی و آلزایمر است و باعث تسکین دردهای شکمی میشود. طرز تهیه: ابتدا آب را بجوشانید و حدود …

ماهی حتماً همراه (خرما، عسل، گردو، زنجبیل، ادویه‌جات گرم، ماهی به‌صورت شکم‌پر) خورده شود. ماهی هرگز همراه ماست یا دوغ مصرف نشود؛ زیرا ضعف شدید، افزایش احتمال سکته، تحلیل قوای …

اگر پنیر می خورید حتما با گردو خورده شود ، اگر ماست و دوغ می خورید حتما با یک قاشق چایخوری زنیان خورده شود ، اگر ماهی می خورید با …

در روز حداقل یک دانه خرما بخورید تا در آینده دچار افسردگی نشوید! خرما،‌ باعث افزایش سطح سروتونین مغز می شود ، سروتونین،‌ ترکیبی آرام ‌بخش است که افزایش ترشح …

آدرست است چای سبز فواید بیشماری برای بدن دارد، اما این نوشیدنی اینقدر ها هم بی ضرر نیست! و مصرف زیاد آن برای برخی افراد توصیه نمی شود. مصرف زیاد …

مصرف همزمان سوسیس و تخم مرغ عوارض بسیار بدی به همراه خواهد داشت. طب سنتی معتقد است خوردن تخم‌ مرغ همراه با سوسیس باعث : جوش ، سردرد ، ریزش …

همراه غذای پرچرب سماق مصرف کنید که از چاقی پیشگیری میکند ! برای این که شکمی تخت داشته باشید و از شر چربی های این ناحیه راحت شید، بهتر است …

برخی از مادران با تصور اینکه موقع آبکش کردن برنج نشاسته آن از بین میرود و چنین برنجی لاغرکننده است، برنج را آبکش میکنند. اما باید گفت بیش از ۸۰ …

رئیس انجمن صنایع غذایی ایران: افرادی که از چایی‌های معطر و به اصطلاح کله مورچه‌ای استفاده می‌کنند، در طولانی مدت دچار سرطان‌های مختلف میشوند. چای کله‌مورچه و باروتی سریع رنگ …

افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی‌ های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه‌ های شیرین غفلت می‌ …

اگر در هضم غذا مشکل دارید توصیه میکنیم موسیر را وارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید. به خاطر اینکه سرشار ازف یبراست که علاوه بر ایجاد احساس سیری به هضم سریع غذا …

اول اینکه شیر معمولی و تازه با دستگاه گوارش چندان سازگار نیست و نمی شود همیشه بعنوان غذای غالب استفاده کرد. دوم اینکه در ماست مواد غذایی که وجود دارد …

۱-چند پر زعفران +یک تکه چوب دارچین +۳عدد هل درسته داخل آب جوش بریزید بعد از چند دقیقه که دم کشید کمی گلاب اضافه کنید. ( شادابی و از بین …