تغذیه سالم

  خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه، فرد را دچار :  رخوت ،  سستی ،  کندی دریادگیری ،  کاهش تمرکز ذهن می کند غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم …

  شلغم از بهترینهای پاییز با طبیعت گرم و تر: خونساز درمان سرماخوردگی رفع سرفه و نرمی سینه ادرار آور رفع فضولات بدن تقویت قوای باروری افرادی که مشکل تیروئید …

از جمله مزایای بیسکویت نسبت به کلوچه و کیک علاوه بر شکر کم، این است که رطوبت بیسکویت بسیار پایین بوده و برای همین احتیاجی به نگهدارنده ندارد و سالم‌ …

دارچین رگها را باز میکند و اثر خوبی در گردش خون دارد. دارچین خاصیت عجیب دیگری دارد و آن قوی کردن مصونیت بدن در مقابل امراض است و حتی میتوان …

از مصرف بلال کبابی پرهیز کنید،  قسمت های سوخته بلال روی آتش باعث ورود کربن به بدن میشود و در نهایت فرد با مصرف زیاد آن مستعد ابتلا به سرطان …

تخم گشنیز بوداده ، نخود بوداده، عدس بو داده، پودر شوند، و با یک تکه نبات و قند، مخلوط شوند، بخورید، ۱ لیوان عرق یونجه، با ۱قاشق چ، عسل یونجه، …

اجازه دهید صادق باشیم، در این دنیا هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند تمامی چربی‌های شکمی شما را به آسانی آب کند. برای اینکه چربی شکم کمتری داشته …

شاید فکر کنید انار چون میوه ای پر از خاصیت است اگر بسیار مصرف شود هیچگونه عوارضی ندارد، ولی بشدت در اشتباه هستید زیرا ممکن است برای سلامتی مضر باشد. …

بلغور جو دوسر یا «Oatmeal» غذایی است که از پرک شدهٔ گیاه جو دوسر تهیه می‌شود. این غذا به دلیل ارزش غذایی بالای خود در برخی از کشورها به عنوان …

دمنوش زنجبیل به دلیل اینکه حاوی میزان زیادی مواد مغذی است باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر نفوذ میکروب و ویروس‌های فصل پاییز می‌شود. برای از بین بردن انقباضات …

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان کهگیلویه و بویراحمد: آب معدنی یخ زده را به هیچ وجه نباید نوشید چرا که املاح آن بر اثر یخ زدگی از …

دمنوش آویشن یکی از پرخاصیت‌ ترین گیاهان دنیاست که نوشیدن آن بسیار توصیه میشود و دارای خواص: چرک خشک کن، آرامش اعصاب ، از بین بردن نفخ ، بهبود گلودرد …

مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترین علاج کم‌خونی است ! شیره انگور بسیار مقوی است و برای کسانی که بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده‌اند، …

دم نوش مناسب هر گروه خونی: گروه A : برای این گروه چای بابونه، چای سبز، آویشن بهترین گزینه می باشند. گروه B : برای افراد با گروه خونی B …

پیتزا و فست فود، آبمیوه ، نان سفیدماکارونی سفید، تنقلات شور، غلات صبحانه و شیرین کننده ها از جمله خوراکی هایی هستند که باعث افزایش شدید وزن در افراد می …