تغذیه سالم

آیا می دانستید استرس و اضطراب از طریق برخی غذاهایی که وارد بدنمان می کنیم نیز افزایش پیدا می کند؟ خوردنی هایی که استرس را افزایش می دهند آیا می …

سوء هاضمه مزمن زمانی رخ می دهد که استرس بیش از حد به دستگاه گوارش وارد شده باشد. اگر حالت تهوع مشکلی جدید برای شما محسوب می شود که چند …

«قارچ» تولید‌کننده خون غلیظ و «عَفِن» است یعنی عفونت‌پذیری خون حاصل از قارچ بالاست؛ بچه‌هایی که سرما می‌خورند اگر به آن‌ها سوپ حاوی قارچ داده شود، مدت عفونت و بیماری …

 علاوه بر نوع تغذیه مسئله مهمی که در مورد غذا خوردن باید به آن توجه کرد زمان خوردن هر وعده غذایی است که در این مطلب به بررسی زمان مناسب …

 مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم …

لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایی است و باعث افزایش سلامتی می شود. نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن …

به دلایل زیر گفته می‌شود خوردن تخم‌مرغ را نباید از دست داد: ویتامین B موجود در تخم‌مرغ همراه با سایر مکمل‌های غذایی می‌تواند به تولید انرژی روزانه در شما کمک …

تغذیه قبل از ورزش یکی از موارد مهمی است که ورزشکاران باید به آن توجه کنند. برخی مواد غذایی مناسب مصرف برای قبل از ورزش‌ نیستند.   به‌ گزارش ‌ایسنا …

در این بخش از مجله سلامت دوستان، شما کاربران عزیز را با ۶ غذایی که مصرفشان ، باعث حفظ سلامت پوست می شوند، آشنا خواهیم کرد. پیروی از یک رژیم …

برای تقویت کاهش وزن باید سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید و آب می‌تواند کمک حال شما در این مسیر باشد. «چقدر تلاش می کنید تا وزن خود …

بسیاری از افراد در تعیین غذاهای رژیمی دچار اشتباه می شوند و غذاها و میان وعده هایی را انتخاب می کنند که نه تنها هیچ خاصیت غذایی ندارد، بلکه پر …

محققان دریافتند قارچ های دارای کلاهک سفید می توانند با بهبود اجتماع میکروبی روده همانند پری بیوتیک عمل کرده و عملکرد کبد را بهبود بخشند. به گزارش مهر، افراد مبتلا …

چای سبز علاوه بر فواید متعدد برای سلامت، به تقویت سلامت روان هم کمک می کند. چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی ها تلقی می شود و حاوی آنتی …

اگر برای حذف مواد غذایی مانند شیر و پنیر از رژیم غذایی خود مصمم هستید، باید به این نکته توجه داشته باشید که نتایج این تغییر یک شبه در پوست …

محققان در مطالعات حیوانی خود دریافتند پروتئین سویا می تواند با تاثیرات منفی یائسگی بر استخوان ها و سلامت متابولیک مقابله کند. به گزارش مهر، زنان در سن یائسگی با …