تغذیه سالم

یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد که نوشیدن چای سیاه کمرنگ خطر زوال عقل را کاهش می دهد. براساس تحقیقات چای سیاه کمرنگ مانند آسپرین عمل کرده وبا رقیق …

افرادی که اضافه وزن دارند و درصدد کاهش آن هستند، باید در سبک غذا خوردن خود تغییراتی را لحاظ کنند! آیا تند خوردن غذا باعث چاقی و اضافه وزن می …

ادویه‌های مفید برای فصل سرد را بهتر بشناسید، با قرار دادن این ادویه ها در برنامه غذایی روزانه خود، بدن خود را در برابر بیماری ها ایمن کنید. هل: خلط …

سریع‌ترین راه برای آب کردن چربی شکم و پهلو؛ با برنامه رژیم غذایی زیر می توانید در عرض چند روز از شر چربی های دور شکم و پهلو ها خلاص …

روغن یا کره گاو و گوسفند و بز جایگزین روغن های نباتی و کره های گیاهی است، این روغن ها خواص بسیاری دارند، از جمله : نرم کنده پوست هستند، …

 با مصرف منظم میوه، سبزیجات و غذاهای دریایی احتمال ابتلا به آلزایمر در سنین بالا بسیار کاهش می یابد. کاهش ابتلا به آلزایمر با مصرف منظم میوه و سبزیجات

خوردن آب عسل و آبلیمو پیش از صبحانه کمک بسیاری به لاغری و کم کردن وزن می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، انرژی لازم بدن برای انجام …

برخی از افراد برای کم کردن وزن ، سالاد ها را در رژِم غذایی خود قرار می دهند، اما بعضاً این سالاد ها موجب افزایش وزن افراد می شود!/مهر بهترین …

در ویدیوی زیر ۱۰ خوراکی خطرناک و کشنده را مشاهده می کنید، خوراکی هایی که آسیب های جدی و بعضاً کشنده ای برا بدن اسنان دارند. خوراکی هایی مانند خامه …

چاقی یکی از دلایل ابتلا به بیماری های مختلف است، افراد چاق بیشتر در معرض مرگ قرار دارند. مرگ ناگهانی به خصوص در افراد سالمند، غش در هنگام گرسنگی، ابتلای …

این چهار نوشیدنی مفید برای سم‌ زدایی از کبد بسیار مفید می باشد. چای بابونه « بابونه از نظر طب سنتی ایران گرم و خشک است و از تقویت کننده …

اغلب افرادی که قصد دارند تا ورزش را شروع کنند در انتخاب مواد غذایی مناسب دچار اشتباه می شوند، این در حالی است که انتخاب مواد غذایی مناسب و زمان …

نوشیدنی هایی که نباید همراه با دارو مصرف شوند: چای سبز ، شیر ، آب انار ، دوغ ، نوشیدنی ورزشی ، قهوه را نباید به هیچ عنوان به همراه …

پوست موز یکی از قسمت های پرخاصیت این میوه است که ما آن را دور می ریزیم، در این مطلب به خواص پوست موز اشاره خواهیم کرد، با خواندن این …

بدن سالم و قوی  می تواند در برابر سرمای زمستان از خود دفاع کند. اما برای قوی نگه داشتن در زمستان چه خوراکی هایی بهتر است؟ دراین مطلب خوراکی هایی …