تغذیه سالم

برای پاکسازی کبد می توانید از این نوشیدنی طبیعی استفاده کنید.   مواد تشکیل دهنده چند عدد برگ نعنا تازه آب لیموتازه مقدار کمی پوست لیمو رنده شده آب پرتقال …

دارچین باعث تحریک بدن می‌شود و خستگی را رفع می‌کند. زمانی که احساس خستگی جزئی می‌کنید به سراغ دارچین بروید. برای هر فنجان آب سرد ۲ قاشق چای‌خوری پُر، چوب …

دمنوش گل پنیرک از خواص دارویی بسیاری برخوردار است، که در ادامه به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد. دمنوش گل پنیرک برای عفونت‌های مثانه، اسهال خونی موثر است. دمنوش …

نوشیدنی خوش طعم و خوشبوی قهوه این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است تا جایی که بسیاری از دوستداران قهوه حاضر نیستند روزی را بدون نوشیدن آن به پایان برسانند. …

شربت انبه با توجه به نحوه مصرف آن، تاثیر متفاوتی بر کاهش یا افزایش وزن دارد. شربت انبه حاوی ویتامین A، گروه ویتامین‌های B، B1، B2، B3، B5، B6، ویتامین …

این غذای خوشمزه را بهتر است در وعده ناهار مصرف کنید؛ این غذا بر خلاف باور همگان بهتر است در فصول گرم سال مصرف شود. طبع ماهی به دلیل سرد …

مطالعه صورت گرفته توسط سازمان جهانی بهداشت روی ۴۵۰ هزار نفر در ۱۰ کشور نشان می‌دهد خوردن شکر مصنوعی {برای ساخت نوشابه دایتی} خطر مرگ را در جوانی در مقایسه …

پروتئین سیرابی از گوشت قرمز بالاتر بوده و با مصرف آن بدن یک ماده پروتئینی کامل شامل آمینواسیدهای ضروری دریافت می‌ کند. آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کمخونی …

اصولا گرم کردن شیر مشکل ندارد اما بیش ازحد گرم کردن آن توصیه نمی‌شود. جوشاندن شیر تاثیری روی کلسیم آن ندارد. اگر در جایی هستید که به هیچ وجه دسترسی …

سنگ کلیه به ذرات کوچک و سختی در کلیه گفته می شود که بیشتر در دهه های چهارم و پنجم زندگی فرد را درگیر می کند. افزایش چاقی، دیابت و …

با فواید و مضرات مصرف روزانه چای آشنا شوید. ۱- ریسک بروز بعضی ها سرطان ها کاهش پیدا می کند ۲- سلامت پوست حفظ می شود ۳- ریسک ابتلا به …

داستان خوردن هویج برای کمک به بینایی از زمان جنگ جهانی دوم شروع شد که وزارت دفاع انگلیس اعلام کرد دلیل موفقیت خلبانان در عملیات شبانه خوردن هویج است. اما …

سال‌هاست که متخصصان علم تغذیه می گویند؛ نخوردن صبحانه باعث به هم خوردن نظم بدن و متخصصان قلب و عروق هم معتقدند نخوردن صبحانه موجب اضافه وزن و بیماری می …

قهوه سبز از نوشیدنی‌هایی است که این روزها طرفداران زیادی دارد زیرا عده ای معتقدند که با خوردن قهوه سبز می‌توان به تناسب اندام رسید، ویژگی این قهوه اثر گذاری …

۱- سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند ۲- قند خون را تنظیم میکند ۳- التهاب را کاهش میدهد ۴- عفونت را درمان میکند ۵- ضدعفونی کننده بدن و یک آنتی …