مقاله های سلامت

 بر اساس پارادوکس چاقی ممکن است شخصی اضافه‌وزن داشته یا اصطلاحاً چاق باشد، اما خطر بیماری قلبی او را تهدید نکند. این موضوع اخیراً با مطالعه‌ای که روی حدود ۳۰۰ …

نان های کپک زده را به سرعت از خانه دور کرده و حتی در زمین دفن کنید؛ کپک نان سرشار از آفلاتوکسین است که عامل  سرطان کبد و معده می …

دانشمندان بار دیگر بر تاثیر روزه داری در حفظ سلامت مغز تاکید کردند. تاثیر شگفت انگیز روزه در حفظ سلامت بدن و تقویت مغز متخصصان تغذیه و سلامت در یک …

باید بدانید بخش زیادی از مشکلات گوارشی‌ بخصوص دردهای آزار دهنده معده به علت زمان نامناسب وعده های غذایی است! بهترین زمان برای خوردن وعده های غذایی چه ساعتی است؟

چاقی در دوران کودکی معضلی است که اغلب درسنین بزرگسالی نیز ادامه پیدا می‌کند و آنان را در معرض مشکلات جدی قرار می‌دهد. چگونه با چاقی در دوران کودکی مقابله …

ممکن است شما نیز از اطرافیان خود شنیده باشید که شرایط حساسیت فصلی در سال گذشته، بدترین تجربه تاریخ بوده و این روند سال‌به‌سال بدتر می‌شود. متأسفانه این موضوع صحت …

صبحانه اوّلین وعده غذایی است که در هنگام صبح خورده می‌شود، بسیاری از متخصصین تغذیه، صبحانه را وعدهٔ بسیار با اهمیتی می‌دانند که در آغاز روز، انرژی و مواد مغذی …

متخصص قلب و عروق اظهار داشت: کاهش فشار خون منجر به کاهش ریسک بروز سکته مغزی، نارسایی قلب، نارسایی کلیه و مشکلات عروق کرونر قلبی می‌شود؛ هم‌چنین کنترل وزن نیز …

یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی در تمام جهان است. همه‌ی ما هر از گاهی به این مشکل دچار می‌شویم. اغلب اوقات یبوست را می‌توان در خانه و بدون مراجعه …

چربی شکم خطر بالا رفتن فشار خون، دیابت و بیماری‌ کبد چرب را در بدن افزایش می‌ دهد؛ با ۵ خوراکی (روغن زیتون، بادام، حبوبات، گوشت بدون چربی، تخم مرغ) …

این حرکت در تمامی سنین حتی در جوانان و نوجوانان نیز مشاهده می شود. تعداد زیادی از مردم در حالی که از عوارض و خطرات شکستن قولنج مطلع هستند اما …

مصرف این ۶ ماده خوراکی سبب شادی می شود! موز؛ هم انرژی، هم شادی زاست ماهی؛ضد افسردگی بوده و سبب ایجاد حس بهتر در فرد می شود. شکلات؛ تلخ بهتر …

در ادامه با بدترین غذاها برای مغز آشنا خواهید شد. قند و شکر (شیرینی جات و …) فست فودها و غذاهای فوری (ساندویچ، پیتزا، پیراشکی و …) آسپارتام و شیرین‌کننده‌های …

چای سبز نوعی چای است که از جوانه‌ها و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست می‌آید. در فرایند تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت می‌پذیرد. چای سبز انواع مختلفی …

لیمو ترش را باید خوب بشویید، تمیز و خشک کنید بعد ان را در یخچال داخل کیسه شفافی قرار دهید تا کاملا منجمد شود. پس از آن می توانید عصاره …