تغذیه سالم

مراقب سیر چینی باشید! ؛ سیر یکی از پرخاصیت ترین گیاهان شناخته شده برای انسان است، خواص معجزه آسایی دارد که برای توضیح تمامی آنها نیاز به چندین روز وقت …

مضرات با عجله غذا خوردن / با عجله غذا خوردن مضرات بسیاری برای انسان دارد، این سبک غذا خوردن موجب ابتلای بدن به بیماری های مختلفی میشود… مضرات با عجله …

مصرف برخی ادویه ها باعث افزایش سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی‌ های اضافه می شود، این ادویه ها بهترین روش برای لاغری محیوب می شوند. ادویه …

خواص سیاه دانه ، یا «شونیز» گیاهی یک‌ ساله و گلدار، با خواصی بی نظیر می باشد. خواص سیاه دانه سیاه‌ دانه مزه‌ ای تلخ و ادویه‌ ای دارد با …

خواص و فواید بادمجان ؛ بادمجان در تمام مدت سال وجود دارد، ریشه آن به هندوستان برمی گردد و به نظر می رسد نخستین بار در این کشور کشت شده …

چربی‌ های شکمی تنها ظاهر انسان را بد نمی کنند، بلکه فاکتور خطرزای مهمی در بروز مشکلات جسمی همچون دیابت و بیماری‌ های قلبی-عروقی محسوب می شوند. توصیه های مفید …

برخی افراد معتقدند که همواره دلیل علاقه به خوردن یک خوراکی مخصوص به دلیل کمبود، یک ماده خاص در بدن است، اما همواه اینگونه نیست.  دلیل علاقه زیاد به خوردن …

صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذاییست که حذف آن می تواند عوارض بسیار خطرناکی برای بدن در پی داشته باشد، بر خلاف تصور عموم صبحانه کافی باعث کمک به …

کیفیت و شادابی پوست انسان رابطه بسیار نزدیکی با نوع تغذیه او دارد، معمولا خوراکی هایی که باعث از دست رفتن آب بدن می شوند، پوست را خسته و پژمرده …

مصرف روزانه و بیش از حد شکر مضرات و وارض جبران ناپذیری بریا سلامت بدن انسان دارد. از عوارض خطرناک مصرف شکر می توان به  چاقی و اضافه وزن، پوسیدگی …

تحقیقات جدید دانشمندان نشان می دهد که تنهایی غذا خوردن به شدت برای بدن مضر می باشد، در این حالت احتمال ابتلای فرد به بیماری های قلبی و سکته بسیار …

ورزش کردن، ترک سیگار،و متناسب تر شدن بدن همگی می توانند به بهبود گردش خون کمک کنند؛ اما علاوه بر اینها مصرف برخی خوراکی ها نیز می تواند در افزایش …

یافته های جدید پژوهشگران کانادایی نشان می دهد که نوشیدنی‌ های ورزشی و انرژی زا برای کودکان و نوجوانان مضررات بسیاری دارند. مضررات نوشیدنی‌ های انرژی زا برای کودکان و …

«کبد چرب» چه علایمی دارد؟ چگونه باید آن را تشخیص دهیم؟ برای درمان کبد چرب چه نوع رژیم غذایی مناسب است؟ مصرف چه خوراکی هایی می تواند خطرناک باشد؟ و …

ابمیوه های شرکتی و بسته بندی شده هیچ فایده ی غذایی برای کودکان زیر یکسال نداشته و توصیه می شود، در رژیم غذایی شان گنجانده نشود. به کودکان زیر یک …