تغذیه سالم

بچه ها وبیشتر بزرگ ترها به خوردن پاستا علاقه مند هستند اما نگران افزایش وزنی هستیم که خوردن پاستا به همراه دارد. به تمام فراورده‌های خمیری حاصل از آرد گندم …

در چند قسمت اخیر سریال «هیولا» تازه ترین اثر مهران مدیری، شوخی های متعددی با مارچوبه به عنوان یک خوراکی لاکچری می شود. خوراکی که آدم ها با مصرف آن …

مواد غذایی و نوشیدنی های زیادی هستند که روند پیری را کاهش می دهد و در واقع به عنوان نوشیدنی و خوراکی ضد پیری شناخته می شود. امروز سه نوشیدنی …

همه ما از فواید سیب آگاهیم؛ از این‌که دارای ویتامین است و فیبر زیادی دارد اما به تازگی مشخص شده است، سیب در کنار این فواید، ویژگی خوب دیگری نیز …

رژیم ضدالتهابی، مداخله ای موثر برای التیام استئو آرتریت یا ورم مفاصل است. طبق این رژیم به بیماران توصیه می شود مصرف میوه و سبزی به خصوص رنگ های تیره …

افزایش آمار مبتلایان به حساسیت ها و مشکلات گوارشی ناشی از مصرف لبنیات باعث شده است، تمایل افراد برای مصرف فراورده های گیاهی از جمله «شیر نارگیل» [ شیره نارگیل …

برخی خوراکی ها برای رژیم غذایی افراد دیابتی مفید است زیرا باعث  افزایش قند خون نمی شود.شاخص گلیسمی، مقیاسی است که نشان می دهد هر ماده غذایی قند خون را …

وقتی از مضرات خوردن مداوم فست فودها حرف می‌زنیم، دقیقا از چه می‌گوییم؟ شاید یکی از بهترین پاسخ‌ها به این سوال را بتوانیم در مستند «بیش از حد چاقم کن»، …

روغن کبد ماهی در پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی، سکته، دمانس و اسکیزوفرنی به کار می‌رود. اسیدهای چرب امگا- ۳ برای حفظ سلامت مغز، قلب، مفاصل، دستگاه گوارشی و بسیاری …

بسیاری افراد از شیر سویا و شیربادام به عنوان جایگزین شیر گاو استفاده می کنند به خصوص کسانی که به کازئین و لاکتوز آلرژی دارند، به دیابت وبیماری های قلبی …

یکی از طبیعی ترین روش لاغر شدن،‌مصرف دمنوش ها ست برای رسیدن به نتیجه بهترمی توانید یک دمنوش را انتخاب و یک دوره کامل مصرف کنید امروزه به علت داشتن …

در وعده های غذایی به ویژه وعده شام سالاد کاهو و جوانه گندم بگنجانید و تاثیر آن را بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به …

به بازگشت مواد از معده به مری ریفلاکس گفته می شود که برخی مواد غذایی موجب تشدید یا اتفاق آن می شود و باید از آن‌ها پرهیز کرد.از جمله : قهوه، …

شربت های طبی فواید بسیاری در حفظ سلامت بدن ایفا می کنند، در این پست با معرفی چند شربت مفید همراه شما خواهیم بود. شربت اسطوخودوس اسطوخودوس ۷۰ گرم , …

برخی بررسی ‌های انجام شده توسط دانشمندان نشان می ‌دهد زمانی که ایستاده آب می ‌نوشید، کلیه ها نمی ‌توانند آب را به خوبی تصفیه کنند؛ فعالیت نامناسب کلیه ‌ها …