تغذیه سالم

به گفته متخصصان طب سنتی عرق کاسنی یکی از مواردی است که مصرف آن موجب پاکسازی کبد می‌شود و درواقع این ویژگی، تنها یکی از ویژگی‌های عرق کاسنی برای سلامت …

۱ نصف لیوان هندوانه قطعه قطعه شده را بدون جدا کردن تخم هندوانه ، درون مخلوط کن بریزید. ۲ نصف لیوان حبه انگور بدون خوشه و با دم و هسته …

برای افراد جوان تر، بیشتر از یک قاشق چای‌خوری تخم کتان در روز توصیه نمی‌گردد. از آنجایی که تخم #کتان حاوی فیبر بالایی می‌باشد، برای وارد کردن آن در رژیم …

مصرف قارچ به عنوان خوردنی برای همه افراد و همه سنین مفید است. درمنابع طب ایرانی ، قارچ با نامهای کماه یا سماروغ آمده وبه عنوان خوردنیبدهضم و غلیظ کننده …

این برگ خوشبو و معطر سرشار از آهن، روی، کلسیم، ویتامینa_cمیباشد.این برگ از لحاظ خواص درمانی یک پاکسازی کننده عالی و برای افراد دارای کبد چرب توصیه میشود . این …

اگر با گرفتن روزه دچار معده درد میشوید موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنید. روزه داری برای …

کمبود آهن یکی از دلایل اصلی ریزش مو در زنان است. مصرف تخم شربتی کمبود آهن بدن را جبران می کند، جریان خون را بهبود می بخشد و رشد مو …

هرچه زولبیا و بامیه قهوه‌ای‌تر باشد نشان میدهد در روغن بیشتری جوشیده و حرارت بیشتری دیده و روغن آن مانده تر است. درنتیجه دشمن اصلی قلب و سیستم گردش خون …

برای اینکه در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنید؛ در وعده سحر یک یا دو تخم مرغ آب ‌پز بخورید. تخم مرغ آب پز بسیار دیرهضم است و مدت زیادی …

تحقیقات جدید نشان می دهد که سیر هرچه بیشتر خُرد شود، مقوی تر خواهد بود! تحقیقات نشون داده که له کردن یا خرد کردن سیر و ۱۰ دقیقه صبر کردن …

گیاه ترشک دارای منبع ویتامین C بوده، بنابراین برای افرادی که کمبود ویتامین C دارند، این گیاه می‌تواند ویتامین C مورد نیاز بدن آن‌ها را تامین کند. دم کرده ترشک …

شستن چشم با دمنوش گل همیشه بهار قرمزی و درد چشم را التیام می‌دهد. دمنوش آن نفخ معده و روده را از بین می‌برد، همچنین ورم و التهاب معده را …

طبق تحقیقات، ویتامین K بیشتر از کلسیم در سلامت استخوان موثر است. برخلاف تصور عموم شیر بهترین گزینه برای استخوانهای سالم نیست بلکه آوکادو، هلو و موز بیشتر باعث استحکام …

این ماده طبیعی ادرار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بین میبرد، میتوانید آن را در گوجه فرنگی، موز، ماهی قزل آلا، بادام و گیلاس پیدا کنید. …

لوبیا سفید اندازه گوشت ( فسفر، کلسیم،پتاسیم، آهن) دارد. اگر نمیتوانید گوشت مصرف کنید لوبیا سفید را فراموش نکنید. لوبیا سفید بعلت سرشار بودن از فسفر باعث تقویت حافظه و …