برچسب آرشیو اموزش سریع به خواب رفتن

دکتر مایکل گراندنر استاد روان پزشکی و عضو برنامه‌ پزشکی خواب رفتاری در دانشگاه پنسیلوانیا در این زمینه می‌گوید، «کسی که از بی‌خوابی یا دیگر مشکلات خواب رنج می‌برد، معمولاً …

اگر می خواهید تجربه یک خواب راحت و بدون اضطراب و استرس داشته باشید، به شما پیشنهاد می کنیم در هنگام خوابیدن حتماً جوراب بپوشید! با انجام این ترفند ساده …