برچسب آرشیو ورزش شکم و پهلو تصویری

اغلب افراد چاق از داشتن شکم بزرگ رنج می برند! همه تلاش خود را می کنند، اما باز هم تغییری در سایز دورکمر و شکم احساس نمی کنند. ۵ حرکت …

چربی‌ های شکمی تنها ظاهر انسان را بد نمی کنند، بلکه فاکتور خطرزای مهمی در بروز مشکلات جسمی همچون دیابت و بیماری‌ های قلبی-عروقی محسوب می شوند. توصیه های مفید …